Geburtsvorbereitung

Mein Kurs ist ein Offener Kurs. Er beinhaltet 14 Stunden, der Einstieg ist jederzeit ab der 22. Schwangerschaftswoche möglich.


Dienstags um 18:30  -  19:30 Uhr im Gemeindesaal der Evangelischen Paulusgemeinde ( Müßmattstr. , Rheinfelden ) statt.


Die Kursstunden behandeln folgende Themen:

1. Stunde  -  Eröffnung, Vorstellung:  Kursziele, Erwartungen, Gespräche - Entspannung
2. Stunde  -  Atmung 1:  Körperselbstwahrnehmung, Hausaufgabe - Was ist richtige Atmung? - Geburt, Atemveränderung, Atemmuster, Kontaktaufnahme zum Kind
3. Stunde  -  Atmung 2;  Atmung, Wehe, Ball, Haltung, Wehe simulieren, hyperventilieren, Schmerz, Atmung - Entspannung
4. Stunde  -  Atmung 3:  Atmung - schieben, pressen, hecheln, Gebärhaltungen ausprobieren, Atmung im Alltag - Hausaufgabe, Entspannung
5. Stunde  -  Becken, Haltung, Beckenbodenübungen:  Beckenuhr, Ichias Übungen, Wahrnehmung Becken, Entspannung - Beckenräume
6. Stunde  -  Füße, Kreislauf:  Varizen, Ödeme, Entspannungsprophylaxe - Massage Tennis - Igel Ball, Entspannung
7. Stunde  -  Schmerz, Streß, Angst:  Geburtsschmerz, Körpersignale gut + schlecht, Geburtsschmerz - welcher Schmerz?, Gruppenerfahrung, Schmerzverarbeitung, Schmerzmittel, eigene positive Kraft, Klinik PDA, - homöopathisch, Öle, Düfte, Entspannung - Körper, Kind


8. Stunde  -  Spannung + Entspannung:  Berührungsspannung, Entspannung, Massage Ball, Beckenboden - Gesicht, Musik, Laufen, Baden, Partnerübungen, Haltungen, Ball - Gespräche, Entspannungsübungen Yoga
9. Stunde  -  Partnerabend 1 - Geburt:  Partner - Geburt, Geburtsbeginn, Klinik, Fruchtwasser, Blutung, Geburt - Eröffnung, Atmung - Ball - Massage, Schmerzmittel, PDA, Kind sanfter Weg, Entspannung - Traumreise Schwangerschaft + Entwicklung Kind
10. Stunde  -  Partnerabend 2:  Übergangsphase, Kind schieben, pressen, Gebährhaltungen, Partnerübungen, Geburt-Episiotomie, Kind Bonding, PH Apgar, Nachgeburt-Forceps, Vakuum, Sectio, Entspannung - Einstimmung auf das Kind
11. Stunde  -  Wochenbett:  Wochenfluß, Ernährung, Rückbildung - Neufindung, Familie - zu Haus, Hebammen - Nachsorge, Heultage, Rückbildungsgymnastik, Entspannung - Heimkehr aus der Klinik
12. Stunde  -  Stillen:  Vorbereitung Brust + Warzen, Haltung, Technik, Probleme, Stau - Mastitis, Gelbsucht, Koliken, viel - wenig Milch, zufüttern - Ernährung, Besuch - Entspannung
13. Stunde  -  Säuglingspflege:  Kind 5 Sinnesorgane - Haut, Pflegemittel, Baden, Wärme, Weinen, Verwöhnen, Kleidung - Windeln, Lagerung - Bett, Matraze, Tragetuch, Babysafe - Ökotest, Entspannung - Kontaktaufnahme Kind
14. Stunde  -  Babymassage - Video:  Signale des Kindes, Kontaktaufnahme, Respekt, Akzeptanz, Erlaubnis - Mit dem Kind - nicht am Kind !